「歩くとアキレス腱が痛い」

「運動すると、かかとの上あたりが痛くなる」

「ふくらはぎをストレッチしているのに、なかなか良くならない」

このようなお悩みはありませんか？

アキレス腱が痛いと、ふくらはぎやアキレス腱ばかりをストレッチしがちです。しかし、身体はそれぞれの部位が独立して動いているわけではありません。

当院では、アキレス腱の痛みでも太ももを含めた筋膜のつながりや神経の滑りをチェックします。

■ アキレス腱と太ももは関係している？

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉からかかとへとつながっています。

しかし歩く・走る・ジャンプするといった動作では、ふくらはぎだけでなく、太もも・股関節・足首が連動して動くことが重要です。

例えば、太ももの裏側にあるハムストリングス周辺が硬くなり、股関節や膝の動きが低下すると、その動きをふくらはぎや足首で補う場合があります。

すると、

太ももの筋膜が硬くなる
↓
股関節・膝の動きが悪くなる
↓
ふくらはぎへの負担が増える
↓
アキレス腱周辺へ負担が集中する

というケースも考えられます。

そのため、痛い場所だけを揉んだり伸ばしたりするのではなく、太ももから足先まで確認することが大切です。

■ 「神経の滑り」もチェック

もう一つ重要なのが神経です。

脚へ向かう神経は腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足首方向へ続いています。

当院では、こうした神経が周囲の組織に対してスムーズに動いているかも確認します。

特にアキレス腱周辺の痛みを繰り返す方では、太もも・ふくらはぎ・足首周辺の筋膜と神経の動きを一緒にチェックすることがポイントです。

■ アキレス腱・シンスプリントのセルフケア

アキレス腱周辺やシンスプリントのようなすねの痛みでお悩みの方に向けたセルフケアをInstagramで紹介しています。

アキレス腱・シンスプリントのセルフケアはこちら

セルフケアは痛みを我慢して行わず、症状が強くなる場合は中止してください。

■ 当院だけの独自のアプローチ方法！（筋膜×神経アプローチ）

検査
全身300ヶ所以上の筋膜と神経の滑りをチェック

施術
指・肘を使い、深層筋膜へミリ単位でピンポイントアプローチ＋神経アプローチ

指導
再発予防のための呼吸・姿勢・歩き方・セルフケアをアドバイス

特長
理学療法士資格を持つ院長がすべて担当します。

■ よくあるご質問

Q. 何回くらいで良くなりますか？
A. 個人差はありますが、まずは3回以内での変化を目標に施術を行っています。

「痛い場所ばかり見ていても変わらない。」

アキレス腱の痛みを繰り返している方は、アキレス腱だけでなく、太ももの筋膜や神経の滑り、股関節・足首の動きまでチェックしてみませんか？

松江筋膜整体 Rebody＋
島根県松江市西川津町4317 ウォーネリ1 101号室

松江市・出雲市・米子市周辺でアキレス腱やすねの痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。