「朝起きて最初の一歩で足裏が痛い」

「かかとを着くとズキッとする」

「足裏をほぐしているのに、なかなか改善しない」

このようなお悩みはありませんか？

足裏やかかとの痛みというと「足底筋膜が硬いから」と考えがちですが、痛みが出ている足裏だけに原因があるとは限りません。

当院では特に、ふくらはぎの筋膜と、腰から足裏までつながる神経の滑りをチェックしています。

■ なぜ朝の一歩目で足裏が痛い？

寝ている間は足首やふくらはぎを動かす機会が少なくなります。

そのため、起床後の一歩目で足裏に負荷が加わったときに、痛みを感じる方がいます。

ここで重要なのがふくらはぎです。

ふくらはぎからアキレス腱、かかと、足裏は身体の動きの中で連動しています。

ふくらはぎ周辺が硬くなり足首が十分に動かなければ、歩くたびに足裏やかかとへ負担が集中する可能性があります。

■ 足裏の痛みは「神経の滑り」もチェック

もう一つ当院が重視しているのが神経です。

脚へ向かう神経は腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足首を通って足先方向へ続いています。

特にチェックしたいのが、

腰 → お尻 → ふくらはぎ → くるぶし周辺 → 足裏

という神経の通り道です。

周囲の筋膜が硬くなり神経の滑りが低下すると、足裏やかかとの痛み・違和感に関係するケースがあります。

そのため、

「足裏が痛い＝足裏だけをほぐす」

のではなく、ふくらはぎや足首、さらに腰から続く神経まで確認することが大切です。

■ 実際のセルフケアはInstagramで紹介しています

足裏・かかとの痛みでお悩みの方に向けた内容を、Instagramでも紹介しています。

足裏・かかとの痛みに関連するInstagram投稿はこちら

文章だけでは分かりにくい身体の動きやセルフケアは、動画・画像と合わせて確認してみてください。

■ 当院だけの独自のアプローチ方法！（筋膜×神経アプローチ）

検査
全身300ヶ所以上の筋膜と神経の滑りをチェック

施術
指・肘を使い、深層筋膜へミリ単位でピンポイントアプローチ＋神経アプローチ

指導
再発予防のための呼吸・姿勢・歩き方・セルフケアをアドバイス

特長
理学療法士資格を持つ院長がすべて担当します。

■ よくあるご質問

Q. 何回くらいで良くなりますか？
A. 個人差はありますが、まずは3回以内での変化を目標に施術を行っています。

「痛い場所ばかり見ていても変わらない。」

朝の一歩目で足裏やかかとが痛い方は、足裏だけでなく、ふくらはぎ・足首・神経の滑りまでチェックしてみませんか？

松江筋膜整体 Rebody＋
島根県松江市西川津町4317 ウォーネリ1 101号室

松江市・出雲市・米子市周辺で足裏・かかとの痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。