反り腰を改善すると肩こり・腰痛が楽になる理由

「肩を揉んでもすぐに凝ってしまう…」

「バンザイすると肩がつまる、上げにくい。」

「腰を反ると痛みや違和感がある。」

このような肩こり・腰痛でお悩みの方は、**「反り腰」**が身体の動きを悪くしているかもしれません。

肩こりなのに腰？と思うかもしれませんが、身体はすべてつながって動いています。

まずは実際に試してみてください！

椅子に座って簡単なチェックをしてみましょう。

①まずは、いつも通り座って両手をバンザイしてみてください。

どこまで腕が上がるのか、肩のつっぱりや動かしにくさを確認します。

次に、

②腰をできる限り反らせた状態で、もう一度バンザイしてみましょう。

どうでしょうか？

多くの方は、腰を強く反った状態の方が**「腕が上がりにくい」「肩がつまる」**と感じると思います。

これは肩だけの問題ではありません。

なぜ反り腰になると肩が動きにくい？

肩を上げる動作では、肩関節だけでなく、肩甲骨・胸椎・肋骨などが連動して動くことが重要です。

腰を過剰に反らせると、骨盤や背骨、胸郭の位置関係が変化します。

すると肩甲骨や肋骨がスムーズに動きにくくなり、肩を上げる動作にも影響します。

その状態でデスクワークや家事などを続けていると、肩周辺の筋肉が頑張り続けることになり、肩こりや肩の痛みにつながる可能性があります。

もちろん腰にも負担がかかります

反り腰では腰の筋肉も常に緊張しやすくなります。

さらに、股関節やお腹、太ももの筋膜が硬くなっていると、骨盤を動かしにくくなり、腰を反って動作を代償することもあります。

つまり、

反り腰
↓
背骨・肋骨・肩甲骨が動きにくくなる
↓
肩の動きが悪くなる
↓
肩こり・肩の痛みにつながる

さらに腰そのものへの負担も増えるため、腰痛にもつながる可能性があります。

だからこそ肩こりだから肩だけ、腰痛だから腰だけではなく、身体全体の姿勢と動きを確認することが大切です。

■ 当院だけの独自のアプローチ方法！（筋膜×神経アプローチ）

検査
全身300ヶ所以上の筋膜と神経の滑りをチェック

施術
指・肘を使い、深層筋膜へミリ単位でピンポイントアプローチ＋神経アプローチ

指導
再発予防のための呼吸・姿勢・歩き方・セルフケアをアドバイス

特長
理学療法士資格を持つ院長がすべて担当します。

■ よくあるご質問

Q. 何回くらいで良くなりますか？

A. 個人差はありますが、まずは3回以内での変化を目標に施術を行っています。

■ 初めての方へ（安心ポイント）

完全予約制・完全個室
動きやすい服装でご来院ください（お着替えも可能です）
駐車場2台完備（店舗前1番・15番）

「痛い場所ばかり見ていても変わらない。」

当院では全身から原因を見つけ、根本改善を目指します。

■ 最後に

肩こり・肩の痛み・腰痛を繰り返している方は、「反り腰」から身体を見直してみることも大切です。

松江筋膜整体 Rebody＋
島根県松江市西川津町4317 ウォーネリ1 101号室
松江駅から車で約10分

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