カイロプラクティックPlus1（安来）です。

朝起きて顔を洗うときや、夜に歯磨きをするとき、「洗面台にかがむと首の後ろや背中が突っ張る」「前かがみになると腰や背中に重だるさを感じる」ということはありませんか？

毎日の家事や仕事に追われていると、何気ない日常の動作で感じる違和感は「ちょっと疲れているだけかも」と見過ごしてしまいがちです。ですが、洗顔や歯磨きのたびに首や背中のつらさを感じているなら、それはお体が無理なバランスを教えてくれているサインかもしれません。

🌿 洗面動作でのポイントは「腰や首を深く曲げすぎない」こと

洗面台を使うとき、無意識のうちに頭をぐっと下げ、背中を丸めて前かがみになっていませんか？

人の頭はボーリングの玉ほどの重さがあるため、首や腰を深く曲げた前かがみの姿勢を続けると、それを支える首筋や背中、腰まわりの筋肉へ常に強い負担がかかり続けてしまいます。

日常で意識したい大切なポイントは、腰や首を深く曲げすぎないことです。
洗顔や歯磨きをするときは、背中や首だけで倒れ込もうとせず、足元を少し前後に開いて膝や股関節を軽く緩める意識を持つだけでも、上半身にかかる負担を自然と和らげることができます。毎日の小さな工夫の積み重ねが、首や背中の心地よさにつながっていきます。

💡 姿勢診断と骨盤調整で、お体全体のバランスをサポート

日常の姿勢に気をつけていても、「やっぱり首や背中が重だるい」「正しい姿勢を保とうとすると疲れてしまう」という場合は、土台となるお体のバランスが崩れている可能性もあります。

当店では、まず丁寧な姿勢診断でお体の傾きや日頃のクセをしっかり確認いたします。
そのうえで、お体の土台となる骨盤調整を行い、骨盤や背骨を整えて神経が働きやすい環境づくりをサポートいたします。強い力を無理にかける施術ではありませんので、整体やカイロプラクティックが初めての方もリラックスしてお受けいただけます。

また、施術だけでなく、毎日の姿勢のコツをはじめ、睡眠環境、栄養バランス、ご自宅でできる無理のない運動までトータルでお伝えし、健やかな毎日を一緒に支えていきます。

📍 夫婦で迎えるアットホームな完全予約制サロン

カイロプラクティックPlus1（安来）は、夫婦で施術を行っている完全予約制のサロンです。女性スタッフもおりますので、同性に体の悩みを相談したい30〜50代の女性の方や産後のお母さんも、気兼ねなく安心してお話しいただけます。

サロンは安来消防署近くにあり、敷地内には駐車場ありの環境を整えております。島根県安来市内はもちろん、米子市や松江市周辺からも多くの方にご来店いただいております。

営業時間は10:00〜20:30（最終受付19:00）となっておりますので、家事の合間はもちろん、お仕事終わりにもゆったりとお立ち寄りいただけます。「洗顔時の前かがみがつらい」「首や背中の重さを一度しっかり相談したい」という方は、LINEやインスタグラム等からお気軽にご予約いただけます。まずはLINEからお気軽にご予約・ご相談ください😊