カイロプラクティックPlus1（安来）です。

「最近、家族の猫背や前かがみな姿勢が気になってきた」「自分自身の立ち姿や座り方のクセを、一度確かめてみたい」と感じることはありませんか？

毎日の仕事や家事、勉強やスマホ操作などに追われていると、体には無意識のうちに偏った負担がかかってしまいがちです。身近なご家族同士で姿勢のちょっとした変化に目を向け、お互いの体を気づかい合うことは、健やかな毎日を支える大切なきっかけになります。

🌿 壁を使った確認方法｜ご自宅ですぐにできる姿勢チェック

自分の姿勢が今どうなっているのかを知るための手軽な方法として、壁を使った確認方法がおすすめです。

壁に背を向けて立ち、かかと、お尻、肩甲骨、後頭部を壁にそっと近づけてみてください。その状態で、腰の後ろや首の後ろにどのくらいのすき間があるか、無理なく自然に立てているかを確かめます。

「頭を壁につけると背中が浮いてしまう」「腰の後ろにすき間が空きすぎてつらい」「普通に立っているつもりでも窮屈に感じる」など、普段の体の使い方によって感じ方は一人ひとり異なります。無理にきれいな形を作ろうとする必要はありませんので、まずは今の立ち姿を確かめるきっかけにしてみてくださいね。

💡 チェックの後は「普段の立ち方や座り方」を見直してみましょう

壁を使って体の状態を確認したら、次のステップとして普段の立ち方や座り方を見直すことが大切です。

キッチンで料理をするときに片足ばかりに体重を乗せていないか、リビングのソファやイスに座るときに背中を丸めて足を組んでいないかなど、暮らしの中の小さな習慣を振り返ってみましょう。立ち止まったときにお腹とお尻を軽く引き締めたり、座るときに骨盤を立てて深く腰掛けたりと、日常の意識を少し整えるだけでもお体への負担は和らぎやすくなります。

ご家族同士で「今、少し姿勢が崩れているよ」「楽な座り方に変えてみよう」と声を掛け合いながら、無理なく続けられる工夫を見つけてみてください。

📍 夫婦で迎える完全予約制サロン｜姿勢診断と骨盤調整でトータルケア

「自宅でチェックしてみたけれど、自分の姿勢のクセがよく分からない」「家族の体のバランスをしっかり整えたい」というときは、ぜひプロにご相談ください。

カイロプラクティックPlus1（安来）は、夫婦で施術を行っている完全予約制のサロンです。女性スタッフもおりますので、30〜50代の女性の方や産後のお母さん、ご年配の方やお子さま連れのご家族でもリラックスしてお話しいただけます。

当店では丁寧な姿勢診断でお体の傾きや重心のバランスを確認し、土台となる骨盤調整を通して背骨を整え、神経がスムーズに働きやすい環境づくりをお手伝いします。さらに、姿勢や歩き方だけでなく、睡眠環境や栄養バランス、運動までトータルで生活習慣の改善をサポートしています。

サロンは安来消防署近くにあり、敷地内には駐車場ありの環境を整えております。島根県安来市をはじめ、米子市や松江市周辺からもたくさんの方にご来院いただいております。営業時間は10:00〜20:30（最終受付19:00）ですので、家事の合間やお仕事終わりにもお気軽にご利用いただけます。

ご予約や事前のご相談は、LINEやインスタグラム等から受け付けております。LINEからお気軽にご予約・ご相談ください😊