カイロプラクティックPlus1（安来）です。安来市・米子市・松江市周辺の40〜50代の女性から、「夕方になると足首〜ふくらはぎがパンパン」「デスクワークのあと足がだるい」というご相談をよくいただきます。

「年齢のせいかな…」とあきらめてしまう前に、日常の姿勢や座り方を一緒に見直してみませんか？

💡 座りっぱなしが足のむくみにつながる理由

長時間イスに座ったままだと、足の筋肉があまり動かず、ふくらはぎの「ポンプ」の働きが弱くなり、血液や水分が足元にたまりやすくなります。

さらに、前かがみや猫背の姿勢が続くと、体の土台である骨盤がゆがみ、その上に乗る背骨のバランスも崩れやすくなります。その結果、全身の血のめぐりが悪くなり、足のだるさやむくみを感じやすくなる方もいらっしゃいます。

「夕方になると靴やパンツがきつく感じる」「立ち上がると足が重い」という方は、座り方や姿勢が関係しているかもしれません。

🌿 Plus1で行うむくみケアの考え方

カイロプラクティックPlus1（安来）では、まず立ち姿や座り方を一緒にチェックする姿勢診断を行い、「頭の位置」「肩の高さ」「骨盤の傾き」「重心のかかり方」など、今のお体の状態を分かりやすくお伝えします。

そのうえで、体の土台となる骨盤調整と、背骨まわりのケアを中心に、全身のバランスを整えていきます。骨盤・背骨を整えて神経が働きやすい状態をめざすことで、血のめぐりや体の動きやすさにアプローチしていきます。

夫婦で施術を行っているので、「自分が慣れたら家族も連れてきたい」という方にも通っていただきやすいサロンです。駐車場があり、安来消防署の近くにあるので、お車でも安心してご来店いただけます。

✨ 今日からできる、やさしいセルフケア

お店でのケアに加えて、日常で続けやすいセルフケアもお伝えしています。

例えば、
・1時間に一度は席を立って軽く足首を回す
・イスに浅く座りすぎず、骨盤を立てるイメージで座る
・足を組むクセを少しずつ減らしてみる

といった小さな工夫でも、続けることで変化を感じる方もいらっしゃいます。当店では、姿勢・睡眠・栄養・運動までトータルでサポートし、「これならできそう」という方法を一緒に考えていきます。

📍営業時間・ご予約方法のご案内

カイロプラクティックPlus1（安来）は、安来市を中心に、米子市・松江市からもご来店いただいている完全予約制のカイロプラクティック・整体サロンです。

営業時間 10:00〜20:30（最終受付19:00）で、仕事終わりにも通いやすい時間帯にご予約いただけます。ご夫婦やご家族でのご利用も歓迎しています。

ご予約・ご相談は、
・公式LINE
・インスタグラムのメッセージ
から受け付けています。

「夕方の足のむくみやだるさをなんとかしたい」「自分の姿勢や骨盤の状態を知りたい」という方は、まずは一度ご相談ください。LINEからお気軽にご予約・ご相談ください😊