カイロプラクティックPlus1（安来）です。お盆明けから9月にかけて、「なんとなくだるい」「頭が重い」「肩や首がこる」といったお声が増えてきます。

夏の終わりは、暑さ・冷房・生活リズムの変化が重なり、体に疲れがたまりやすい時期です。

💡 なぜ夏の終わりに不調が出やすいの？

外は暑く、室内は冷房でひんやり。この温度差に体がついていこうとがんばることで、体温や血のめぐりを自動で整える「自律神経」に負担がかかりやすくなります。

さらに、冷たい飲み物・食べ物が増えたり、睡眠不足や運動不足が続いたりすると、体の中からも冷えやすくなり、血のめぐりが悪くなりがちです。

その結果として、だるさ、頭の重さ、肩こり・首こりなどの不調を感じやすくなります。

🌿 姿勢のくずれも関係しています

夏の間、扇風機やエアコンの前で同じ姿勢が続いたり、ソファや車の中でくつろぐ時間が増えたりしていませんか？

前かがみの姿勢や、片側に体重をかける座り方が続くと、首・肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなり、コリや重さにつながることがあります。

「長時間スマホを見てしまう」「デスクワークで前のめりになりがち」など、日々のちょっとしたクセを見直すことも、夏の終わりの不調対策に役立ちます。

✨ カイロプラクティックPlus1（安来）でお手伝いできること

当店では、お一人おひとりのお話を丁寧にうかがい、生活リズムやお仕事・家事の状況に合わせて、体のケアや日常でできる簡単なセルフケアをご提案しています。

夫婦で施術を行っており、男女それぞれのスタッフが在籍しているので、「同性のスタッフに相談したい」という方も安心してお話しいただけます。

姿勢や眠り、食事のとり方や軽い運動なども含めて、無理のない範囲で続けられる方法を一緒に考えていきます。

「夏の終わりのだるさや頭の重さ、肩こりが気になる」「このまま秋に持ち越したくない」という方は、早めに体を整えていきませんか。LINEからお気軽にご予約・ご相談ください😊