こんにちは！カイロプラクティックPlus1女性スタッフです😊

今回は、デスクワークで首こり・肩こりにお悩みだった30〜40代の方の事例をご紹介します。ご本人は「首と肩がつらい」と思って来られましたが、お体をチェックしてみると、ご自身では気づいていなかった“背中ガチガチさん”でした。

■ 首・肩がつらい原因は「背中の丸さ」と姿勢のクセ

お話を伺うと、長時間のデスクワークで、パソコンにグーッと近づくような姿勢が続いていました。棒と鏡を使って姿勢チェックをしてみると、

• 背中が想像以上に丸くなっている
• 頭と肩が前に出ている
• 背中〜肩甲骨まわりがガチガチにこわばっている

という状態で、ご本人も「こんなに丸くなっていたなんて…」と驚かれていました。首や肩だけでなく、土台になっている骨盤・背骨・背中のバランスが崩れていたことが、首こり・肩こりを強くしていた原因のひとつでした。

■ 施術後は「肩が軽い・呼吸がしやすい」に変化

サロンでは、首や肩だけをギュッと揉むのではなく、まず骨盤と背骨のバランスを整えながら、背中〜肩甲骨まわりが動きやすい状態を目指して施術していきました。

施術後には、

• 「さっきより肩まわりが軽い」
• 「胸が開きやすくなって、呼吸がしやすい」
• 「背中がスッと伸ばしやすい感じがする」

といったお声をいただきました。首や肩だけでなく、背中の丸さや姿勢のクセに気づいて整えていくことで、呼吸もしやすくなり、全体的なラクさにつながりやすくなります。

■ 「首・肩こり＝首と肩だけ」と思っている方へ

デスクワークで首こり・肩こりがつらい方の中には、今回の方のように、自分では気づいていない「背中ガチガチ」タイプも少なくありません。

「首と肩が原因だと思っていたけれど、実は背中や姿勢だった」というケースも多いので、棒や鏡を使った姿勢チェックで、まずは今の状態を一緒に確認してみませんか？

お一人おひとりのお仕事や姿勢のクセに合わせて、無理のないケア方法やセルフケアのポイントもお伝えしています。気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください😊

※不調の感じ方や変化のスピードには個人差があります。お体の状態に合わせて、ペースやケア内容をご一緒に考えていきます。