こんにちは！カイロプラクティックPlus1女性スタッフです😊

40〜50代のいわゆる更年期世代の方から、最近とくに多くいただくのが「前より痩せにくくなった」「眠りが浅くて疲れが抜けない」「肩こりや頭痛が続く」といったお悩みです。

■ 更年期世代に増えるお悩みと「姿勢・骨盤」の関係

ホルモンバランスの変化が重なるこの時期は、心や体がゆらぎやすくなりますが、お体を拝見していると、

• 猫背ぎみで首が前に出ている
• 骨盤が前や後ろに大きく傾いている
• 長時間同じ姿勢で、肩・首・腰まわりがガチガチ

といった姿勢や骨盤のクセが重なって、不調が強く出ている方も多くいらっしゃいます。

姿勢が崩れ、筋肉がこわばった状態が続くと、呼吸が浅くなったり、血のめぐりが悪くなったりして、

• 代謝が落ちて「痩せにくい」と感じる
• 眠りが浅く、朝スッキリしない
• 肩こりや頭痛が続きやすい

といったお悩みにつながりやすくなります。

■ Plus1で大切にしているチェックとケア

更年期世代のお悩みでご来店された方には、「年齢だから」で片づけるのではなく、まず今のお体がどんな状態になっているのかをご一緒に確認していきます。

• 骨盤がどの方向にどのくらい傾いているか
• 首・肩・背中の丸さや、頭の位置
• 呼吸の深さや、力が入りやすい場所

これらを踏まえながら、骨盤と背骨のバランスを整え、ガチガチに頑張りすぎている筋肉が少しずつゆるみやすい状態を目指して施術していきます。

「痩せにくい・眠れない・肩こり頭痛」など、いくつもの不調が重なっているときこそ、全身を整えるケアがおすすめです。

■ 一人で抱え込まず、まずはお話からでも大丈夫です

更年期世代のお悩みは、人に話しにくかったり、「どこに相談したらいいか分からない」という声もよく伺います。

当サロンでは、お一人おひとりのペースや生活リズムに合わせて、無理のないケア方法やセルフケアのポイントもお伝えしています。

「最近、痩せにくい・眠りが浅い・肩こり頭痛が気になる」という方は、まずは今のお体の状態を一緒にチェックしてみませんか？

気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください😊

※不調の感じ方や変化のスピードには個人差があります。お体の状態に合わせて、ペースやケア内容をご一緒に考えていきます。