こんにちは！カイロプラクティックPlus1女性スタッフです😊

先日、地域の皆さまに向けて「姿勢と骨盤から考える健康講座」を開催しました。

■ 講座でお伝えした内容

当日は、普段サロンでお話ししていることを、模型を使いながらお伝えしました。

• なぜ姿勢の崩れが不調につながるのか
• 骨盤と背骨の関係、全身への影響
• デスクワーク・立ち仕事・家事それぞれの「負担のかかりやすい姿勢」

「骨盤ってそんなに大事なんですね」「自分の姿勢のクセがよく分かりました」といったお声もいただきました。

■ 参加者の方の姿勢診断を行いました

今回はその場でのセルフケアは行わず、姿勢診断を実施しました。

• 横から見たときの頭・肩・骨盤・膝・足首の位置
• 猫背や反り腰など、姿勢のクセのチェック
• 立ち方・座り方の重心のかけ方

「思っていた以上に前かがみだった」「立ち方のクセに気づけてよかった」などの感想をいただきました😊

■ 今後も地域の皆さまの健康づくりをサポートします

今回の講座を通して、「まずは自分の姿勢や骨盤の状態を知ること」が健康づくりの第一歩だと改めて感じました。

今後も、地域の皆さまの暮らしにPlus1となるような講座や情報発信を続けていきたいと思っています。

「こういうテーマで話を聞いてみたい」「職場やグループで講座をお願いしたい」などのご相談も歓迎です。

気になる方は、どうぞお気軽にご連絡ください😊

※講座内容や開催方法は、ご希望や対象の方の年齢層・お悩みに合わせてご提案いたします。