オスグッドなどに代表される膝痛に対して




膝の治療だけではなかなか痛みに変化が出ない




ケースが多くあります。




柔軟性？筋力？




“膝に負担をかけずに動く”ためには




『身体の使い方』から修正することがとても大切です。




その使い方のポイントは↓↓↓




【股関節を使って動くこと】




膝関節中心で動くのではなく
股関節を使って動くためには




腹圧を高めて骨盤のコントロールを行う。




背筋、殿筋、ハムストリングスなどの筋を使って

関節の動きを連動させながら動作を行う。




といった動作の習得までできる必要があります。




身体が硬い、筋力が弱いといった要素を解決すればいい




という単純なことでなかなか痛みに変化は出せません。




股関節を使って動く感覚がどんなものか？




正しく動けるようになるには取り組み方が大事です！






『からだサポート』では
“動ける健康的な身体づくり”を行っています。


・痛みなく自分の足で歩き続ける！

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・身体の外だけでなく内側からも綺麗に！


『理学療法士＋トレーナー』がサポートします！


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