朝晩だけでなく日中も冷え込みが強まってきました



私は毎年１２月からセルフトレーニングの頻度を増やしてるんですが



トレーニングすると気持ちがスッキリしてポジティブになれる気がしてます



気持ちが落ちやすい寒い季節に対する自分なりの対処法ですね！



さて、写真は長年続く背中の痛みに悩まされていたS様。



長時間同じ姿勢が続くと決まって背中に痛みを感じるようになり



仰向けに寝ることも寝返りも痛みを伴う状態からのスタートでした。



当初は１～２週に１度の施術を中心に行い、今ではチューブを巻いて行うスクワットなど



荷重の仕方を適切にする目的のトレーニングまで行えています



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“動ける健康的な身体づくり”を行っています。


・痛みなく自分の足で歩き続ける！

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