まいぷれニュースをご覧頂き有難うございます。
西川津町にあります
からだサポートです
先週は何かとストレスを感じてしまう場面がたくさんでした…
発散せねば!と思うことがあってもなかなかできないこのご時世…
ということで!週末早めにお店を切り上げて釣りに行ってきました!
釣果はいつも通り(笑)
ですが、海を見ながら釣りするだけでも気持ちが楽になってきます。
日頃とは違う刺激で気分転換につながることってありますよね!
趣味や運動など集中することで嫌なことやストレスを忘れていることって結構あります。
日々の生活の中で同じ動きや仕事が続き、頭ばかりを使ってしまって
だんだん疲労を感じてきてしまうなんていう方も多いと思います。
私自身できるだけ運動するようにしていますが、違う刺激を入れることもやっぱり大事です!
・同じ動きだと同一姿勢を取りやすくなる⇒運動不足、血流が悪くなる
・運動不足、血行不良だと⇒疲労物質がたまる、疲れやすくなる
・不眠、不安感が高まる
これらは、当たり前と思っていても日常で意外なほど起こります!
それに対し、からだを動かすのは有効な方法の1つ!
ウォーキングなど簡単な運動からでも良いと思います。運動の効果は2、3日は続きますし
心地よい疲労感は身体だけでなく心にも効果が出てくるため快眠にも繋がってきます。
効果を実感すれば、続けようという気持ちにもなってきますしね!
運動で気持ちのいい汗をかくと、スッキリしますよね?
スッキリしたときの汗はあまり身体がべとべと感じていないはずです。
もし、ストレスを感じやすくなっているのなら、原因の一つは運動不足かもしれません。
身体を動かして運動不足を解消することはもちろんですが
汗をかくことで心が前向きににもなって良い効果がたくさん出てきます!
からだサポートでもスッキリ運動できますよ‼
さあ、今週一週間もスッキリいきましょう‼
からだサポートは
健康的なからだづくりをお手伝いしていくお店です!
痛み・コンディションチェックにぜひどうぞ!!
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現在当店では、感染予防としてマスクの着用
手すりや備品の消毒はもちろんですが
ご来店のお客様にもマスク、アルコール消毒をお願いしております。
気の抜けない日々が続いている中でも
お客様が安心してお越し頂けるよう
感染予防は徹底して行っております。
ご不快な点もあると思いますが、どうぞご理解下さい。
コンディショニングルーム からだサポート
松江市西川津町637-1岡本ビル1F
(ヤマハ音楽教室さんの看板が目印です
)