足首が硬いとどうなる？



足首が硬い場合は、足首付近の筋
肉や筋が硬くなっていたり、ふく
らはぎの筋肉が硬くなっている可
能性が高いです。



普段、何気なく立っている時につ
ま先の方に重心がかかると、前に
倒れそうになるのを防ぐため、ふ
くらはぎの筋肉を緊張させ、前に
倒れないようにします。



施術をしていると、そのような方
がたくさんいらっしゃいます。



重心が前にいくことで、太もも前
にも負担がかかり反り腰の原因に
もつながっていきます。



ふくらはぎの筋肉は、直接かかと
を通り足の裏まで伸びており、足
首を動かす動作にも使用されます。



そのため、ふくらはぎを柔らかく
することで足首の硬さを軽減する
ことが期待できます。



足首が硬いと、土踏まず部分のア
ーチが失われていき偏平足になっ
てしまいます。



偏平足のまま歩いてしまうと、ふ
くらはぎを使わない歩き方になり、
ポンプの役割を低下させ、血流が
悪くなってむくみや冷えを誘発し
ます。



足首を柔らかくすることで得られ
るメリットは、


◆怪我の予防

◆血流促進

◆運動能力の向上

などがあります。


まずは足首付近を温めることから
はじめてみましょう！



からだを支えてくれている土台で
ある、足裏・足首・ふくらはぎの
ケアを行って末端まで血液を届け
ましょう!



足先までポカポカを味わってみ
て下さい。



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