おはようございます(o^^o)

クマ先生ですよ(o^^o)




もう直ぐ今年も終わりますね！

その前には、忘年会やクリスマスが待っています(o^^o)

ご馳走にお酒、太るシーズンになって来ました！

まだお正月も控えているんですね！

でも、今の季節が代謝が一番上がる時なんですよね〜〜！(o^^o)

良く"夏痩せ冬太り"なんて言われるのですが、実際は夏が太りやすくて、冬が痩せ易いんですね！

それはなぜかと言うと、夏は汗を掻くので代謝は良さそうに思いがちなんですが、夏は外気が暑いので汗を掻きます、それは身体を冷ます為の汗なので、代謝が良くなるわけではないんですね！

代謝が良くなる時の汗って、シッカリ運動をしてかいた汗じゃないと代謝は上がらないんですね！

しかも、部屋の中では冷房で涼しく過ごしているんです！

だから、夏が一番代謝が下がってしまうんですね！

それに引き換え、今のシーズンは外気が寒いので、身体は絶えず発熱しようとします！

そこが代謝が上がる理由なんですね！

寒ければ寒いほど発熱しようとする今が代謝が一番上がる理由なんですね！

その代わり、発熱した体温を冷まさない様にしないとダメなんですね！

薄着でいると、折角発熱した温度が下がってしまい、出た汗が冷えすぎて風邪をひいたり、関節が冷めて故障の原因にもなりかねません！

痩せ易い時期なのですが、太る誘惑が沢山あるからなんですよ！(^◇^;)

痩せたい方は少しセーブして下さいませ！

プラス運動もして下さいね？*¥(^o^)/*



それでは本日も宜しくお願い致します*¥(^o^)/*





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ではまた(^_-)-☆