おはようございます。本日は、体のことで簡単判断方法を少し(^_^)

大まかな内容ですが、まずは大きく判断することが大切です。

頭が重いとか頭痛とかトラブルの多い人は、肩からきてるのか、下半身に冷えがないか、食べ過ぎがないか、を確認してみましょう。

肩こりの人は、ご自分の立ち姿勢や座り姿勢がどうなっているのか。腕だけで仕事をしていないか。肋骨を触って硬くないか、片方だけ下がっていないか、緊張が日頃から多くないのかなどチェックしてみましょう。

腰の悪い人は、どういう時に痛いか確認、自覚してみましょう。それによって、悪い箇所が違います。お尻も同じく感じてみましょう。

下半身にトラブルのある方は、骨盤が違和感ないのか感じて、さらに足の左右差があるのか、足首まで不調かなど観察してみます。頭の緊張とかもみると良いですね。

大切なのは、違和感の部位と離れたところでも、嫌なところがあるのかを観察、自覚してみることです。

これは、小さな一歩ですが大きなスタートとなりますよ^o^

After mago 鹿島篤