4月も元気に参りましょう

さて、タイミングについて
何にしてもタイミングというのは大切です！スポーツの試合でも勉強する時間でも、人と話しをする時もそうでしょう。間というやつです^_^

このタイミングを上手く使うと、健康にも役立てますし、元気になれます！

一人一人のタイミングが一番ですが、ここでは共通項だけ簡単に。
朝、目が覚めてから起き上がる時間のタイミング。早い方が良いです。

食事を食べるタイミングは、お腹が空いたらですが、休憩時間が決まっていると思いますので、満足するまで食べない量が大事です。

人と話す時は、話しに夢中になりノボせずに、自分の考えが定まってから口に出すタイミング。

夜は、一日の締めくくりですので、あまり頭をテレビなどで刺激せず、自分だけの時間を少しでも持つ。

睡眠は、体調が良ければ自然と眠れるタイミングがわかりますが、不眠の方は、寝なければという考えから少し離れること。

いろいろと個人差はありますが
タイミング、間というものは元気に向かうことに関係していますよ^_^

After mago 鹿島篤