おはようございます、かしま整体です。この連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？今日が怠いという方やここのところ、活力が上がらないという人もおられると思います。

本日は、ワンポイントアドバイスで自律神経の交感神経に活を入れる方法をご紹介します！

2ヶ所のポイントご紹介しますので、どちらか試してみてください。^ ^
一つ目は、立って軽く膝を曲げ太ももの真横ではなく斜め45度のラインを膝上あたりから、股のほうに向かってトントンと叩いていくことです。下から上に3回ぐらい行います。

たたき方は、痛くない程度にリズミカルで良いです。手の形は指を伸ばして小指側の側面を使って、やりにくい方は手を軽くグーにしても良いです。

二つ目は、頭のてっぺんでだいたい耳から頭上に向けたラインと鼻から頭上に上げたラインの交わるところです。
そこを、手の指でトントンとリズミカルに刺激します。または中指を使ってギュッと押圧して刺激しても良いです。

以上、簡単ですが交感神経を刺激して、働くモードにする方法です。良かったらお試しください。
3月ももう少し、忙しい毎日と気候の変化ありますが頑張りましょう！

※本日の整体予約空き状況、16:15に空きあります。ご希望の方はご連絡ください。

かしま整体の詳細とご予約はこちらから、どうぞ♬


かしま整体　鹿島篤