おはようございます、かしま整体です。本日も整体を通じて少し発信したいと思います。(^.^)

タイトルの呼吸法、瞑想、マインドフルネス、整体法。
これらを並べたのは、私からみて共通項があると思うからです。

それは、自分と向き合う時間、タイミングということです。

やり方や思想は違えど、目的と結果は自分自身になるはずです。
自身へのリセットや落ち着き、整え、発見、癒し、集中、、などなど

自身を高めるには、とても有効な手段です！

整体操法だけは、他者が関与していますが身体と向き合う時のキッカケと変化には自分を体から感じるというなかでやはり整体も自分との対話です。

体が整うと、心も落ち着き整います。または、新たなスタートへの入口となります。

痛みを取る、というのも大切な価値のあることですが、
体が整うということは、また別問題です。

病気や痛みが無い方でも、身体が整っていない方は多いものです。
これからの時代はさらに、自身の個性や力を磨いて発揮する事だと思います。

そのためには、自分を整えることに興味を持つことが大切ですね。(^.^)

呼吸法や瞑想、マインドフルネス、整体法はお勧めです。

本日もよろしくお願いいたします。

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