おはようございます、かしま整体です。朝は寒いです^ ^10月も本日まで。今年も残り2ヶ月。色々と考えること、やるべきことありますね。

さて、そんな冬に向かっていますが
本日は潜在体力をつけよう！と題して少し。

体力があります、体力が無いんです、、と言われる時は、疲れやすい疲れが取れないみたいなところだと思います。あとは動きが悪いとか遅いとか。

体力は筋肉的な力の強さではありません。
整体のいう体力とは、潜在体力のことです。

ご自身の力を使って、生きる力と申しましょうか。
1日動いて疲れて帰宅、夜お風呂に入って寝て朝起きてリセット出来るかも潜在体力です。風邪をひいて経過させ治るのも体力です。

夜ぐっすり眠れるのも体力です。嫌な言葉を人に言われて、気にしないのも体力ですし、ストレス全般に対応出来るのも潜在体力があるか発揮出来るかでダメージは随分違います。

どうしたら潜在体力が向上するのか？
これについては、個人個人何が潜在体力を落としている原因が違います。
そこにメスを入れないといけません。

人によっては、冷えだったりお腹の悪さや、食べ過ぎ、血行の悪さや、呼吸器や泌尿器、目の使い過ぎや姿勢、ものの考え方まで影響することがあります。

もともと持っているご自身の体力が潜在体力ですから、大丈夫です！
今引っ掛かる、何かを改善していく事が体力向上に繋がります。

ただ頑張るだけでは、心も体も疲れから病んでいきます。
本当のご自身の体力を使える生活。これが重要だと思います。(^.^)

潜在意識とか聞くと思いますが、
潜在体力もありますので、覚えておきましょうー。

本日もよろしくお願いいたします。^ ^

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