おはようございます、かしま整体です。ここ日中はお天気良いですね^ ^松江は今日も良さそうです。
本日は乾燥注意と題して少し。

外気の乾燥が気になります。ちょっと前まで多湿だったのに、いっきに乾燥へ。。
最近、皮膚トラブルも増えており耳にします。

からだへの保湿と室内加湿は適度におこないましょう。
さらに整体では、身体の内部の乾きが気になります。

水分調節が上手くいかないと、皮膚だけでなく何かとトラブルが発生してしまいます。ここのところ便秘もよく言われます。

水分摂取はこまめにチビチビと飲むほうが良いです。ガバッと大量に飲むとガバッとオシッコに、、吸収少なく通過して出口です。

また、この時季熱い汁物が良いです。水分の吸収が良いです。味噌汁やスープなど何でも良いです。

という事で身体の乾燥に気をつけてください〜。(^.^)

本日もよろしくお願いいたします。

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