おはようございます、かしま整体です。本日もお仕事に家事、勉強と頑張りましょうー。

それに関わる習慣と題して少し。
習慣とはいっけん癖のような感じがしますが、そうではなく繰り返しのトレーニングといったほうが合っています。

自身の目標なり夢の結果を出すための過程で行う行為をする事が大切です。
意識してやっている段階では、習慣ではないです。

ポイントは無意識にやっているほどのパターンが習慣です。

例えば、朝必ずベッドから離れる時は、お布団とか綺麗にたたむとか、ご飯を食べたあとは歯磨きをするとか、人とお話しする時の喋る速度とか、、

日常に色々と無意識に行っている行為が習慣です。
人は日常にてほとんどのことを無意識にて動いていると言われています。

最初は意識的に繰り返しますが、それが無意識にルーティンのように流れとしてやっているのが習慣です。

この習慣こそが、大きく言えば人生の鍵で
何を無意識に毎日行っているのかで、結果が変わります。

なので、自身の将来のための習慣がしたいわけです。
野球の大谷翔平には、彼しかない習慣があるでしょう、その積み重ねが今の結果だと思います。

内容は人それぞれですが、癖だからと誤った認識をしていると大変です。。
ダイエットするなら、計画と実行が必要です。感情が邪魔をして失敗します。簡単な事からでも繰り返す意識付けから、無意識になっていけば感情は関係ありません。
あとは、計画作戦の問題です。意思が弱いからでは無いでしょう。習慣まで落とし込めていないからです。

「習慣」とても大切な日常の話しでした〜。
私もサラリーマン時代と今では、随分と習慣が変わっております。当たり前ですが(^.^)

本日もよろしくお願いいたします。

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