おはようございます、かしま整体です。雨が続いています。。早く回復すると良いのですが。気をつけて生活いたしましょう。

本日は、動き出しの痛みと題して少し。
動き出しに体の痛みがある方は、案外多いものです。当院でも腰痛、膝、股関節が一番多いですね。

体が改善して痛みのない状態にするのが、もちろん目標ですがそれまでに痛い痛いと同じ動作をし続けると、余計に体が緊張して改善しにくいものです。。

そこで、当院では少しでも動き出しに痛みが減るように、いつもの癖をなるべく意識して変えてもらっています。

痛いのに癖でわざわざ痛い方の側に重心を掛けて立ち上がったり座ったり、起き上がったりされるからです。。無意識の動きなので癖です。

面倒でしょうが、変えて頂くと、たいがい皆さまその場で痛くないと喜ばれます。
しかし、体が治ったわけではないので整体を続けて整えます。

痛い部位によって色々とパターンがありますが、多くは角度を変える事です。痛めている所に負担が掛からないように動くだけです。たったそれだけでも案外楽なものです。

動き出しが痛いのは、関節、筋肉等が渋いからで、長らく座っていたり寝ていたり次の動作に体がついてこない状態です。
ズキンとする痛みが強い方は特に注意で、このような方法でまずは動き出すことを指導しております。

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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