おはようございます、かしま整体です。昨日の大雨で影響はどうでしょうか？地元松江は運良く雨量が少なかったようです。雲南、三刀屋、掛合の会員様もおられるので心配なところです。。まだ、雨は続くようですので後々の災害にもお気をつけてください。

本日は、ある程度の筋肉量と題して少し。
整体法では、正直筋肉量の事はあまり言う指導者はいないと思います。偏りの左右バランスの筋肉の落ちなどは指摘するかもしれませんが、、。

当院では、稀ですが筋肉量を増やしましょう！と指導する事があります。
純粋に筋肉の量です。人によって必要な量、生活に健康に必要な量は違います。

ほとんどの方が、生活、健康には必要な筋肉量はお持ちです。ですので、偏った問題だけ取り組めば良いのですが、絶対的に足りない場合もあります。

そこで、自重で負荷を掛けても出来る簡単な筋トレを進めることもあります。
あまりに筋肉量が少ないと代謝が悪いので、体力免疫力などにも発展します。。

これは、本当に足りない人の場合で、足りている人がいくら筋肉量を増やしても健康元気に結びつくわけではありません。

そもそも整体から観て、修正としては引き算が多く足し算の指導は少ないのが私の経験です。アスリートなどは違います。引退した陸上短距離のボルトなどは側湾症ですが、鍛えた筋肉によってカバーをして世界一です。

話し戻って、スポーツや自身のお身体に必要目的がある方、絶対的に筋肉不足の方は、筋トレも必要かと思います。

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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