おはようございます、かしま整体です。8月がスタート！今月も良い月になれるように頑張りましょうー♪

さて、お子さんが夏休みがあるご家庭は、いつもより生活が違って忙しいのでは。。

子供さんのペースがありますので、朝は早くから動かないと間に合わないでしょう。また、そうでない方も夏は比較的早起きしやすい時季ですから、いつもより早起きしたいです。

早起きは三文の徳と昔聞いたことがありますが、三文の価値が分かりません。(笑)

要するに小判じゃないので、ちょっと徳するという意味でしょう。
しかし、整体から言えばちょっとどころか随分違いがあると思います。

そもそも、朝スパッと起きれる人は元気が良い人です。そして前日の疲れが取れていること。朝早くても、だらだらと怠く起きる方は寝れなかった方でしょう。

早起き、スパッと気持ちよく朝日を浴びる、よくテレビや雑誌で健康話しで出てくると思います。(体内時計やメラトニンの関係でしょう。)

そんなメリット、得が多い朝スッキリと早く起きるには
背中が大切です。細かく言えば背骨の弾力でしょうか。

背中の背部痛という方も当院には来られます。
背中が痛むのは大きく四つ。運動系トラブルか内臓系か神経トラブルか精神的不調かです。

すると、睡眠も当然悪くなり朝もスッキリとしかも早起きなどしようとも思わなくなります。。

元気な夏を過ごすためのバロメーターに、早起き習慣！
朝に余裕があると1日が変わってきます。(^.^)

本日もよろしくお願いいたします。

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