おはようございます、かしま整体です。地元松江は雪が少しずつ落ち着いてきました。本日は気温が上がってきそうなので少し安心です。

連休最終日ですが、コロナ禍であり雪もあり自宅に居られることが多かったのではないでしょうか？

休みで出来ること、、。色々と考えられますがどうでしょうか？

当院ではお正月明けから皆さまを観ていますと、好調の方と不調の方真っ二つに分かれている傾向となりました。

その差で一番大きかったのは、このお正月の生活の仕方でした。昨日も数名に言われましたが、家でゴロゴロとしていたらリズムがおかしくなり睡眠が今悪い状態ですとか、仕事がコロナに関係するもので、ずーっと休みなく緊張も続き身体が不調、神経が休まらないと、、。

また逆に、仕事がお正月休みでリラックス。いつもの首の緊張が取れ絶好調です。また仕事に出たら元に戻るのでしょうか？と言われたり。

確かに1〜2日の休みなら、そう身体に大きな変化は出ない人が多いですが、お正月休みぐらい長いと、たいていの方はその休み方で身体のコンディションが変化します。

そこで休みに出来ること。
自分に必要なことに時間を割くべきです。とシンプルな話し。

身体を休める必要の方、頭を休めると気持ちいい方。
動きが必要な方は、散歩やドライブ。人と話しがしたいなら、直接会わなくても今の時代できますし。

さらに、過去を思い返す時、未来を想像して今の現実から動く一歩に。
身体を無視している方は、身体を感じる、心を感じる時間を作るなど。

ご自身にとって今必要な時間にする事が休み方としてはgoodです！
ゴロゴロと意味なく楽をするのが良いわけではありません。

明日から、また通常の日に戻ります。
最終日の今日、自分にとって良い休みにしてください！

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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