こんにちは、かしま整体です。新年に向けてラストスパートですね(^^)
お忙しい方、落ち着いて頑張りましょうー！

さて、コロナ禍で多人数の会食はなるべくダメよ〜と言われているこの時期。
私ごとですが、体重が今朝2ヶ月ぶりに測ってビックリ、、。1，5キロも太っていました。(-_-;)

別に筋トレもしていないのに増えているということは、全部脂肪ではありませんか。

もともと、外で飲むとか会食する習慣もなく、明らかに自宅での夕食のみです。
朝昼はほとんど食べませんので、仕事が終わってからの21時以降の夕食が問題です。

ついつい、夕食はホッとして、最近炭水化物が多かったのは自覚ありです。。
身体は重く無く動きはまずまずでしたが、お腹が窮屈になっていたのはありました。
年末年始に向けて調整していきます！

食事は、本来楽しく食べればOKです。でもお腹の欲では無く、頭の欲で食べ過ぎると後でお釣りがきます。

多くは、肩こり、頭痛、腰痛、怠さなどです。

ストレス発散に食べる人も多いかと思いますが、それでは繰り返しになるだけで後でしんどくなるのは承知しておきましょう。

お正月ですから、楽しくしたいところですが
コロナ禍でもありますし、ここは例年にないストイックな身体重視のスタートにするのも良いものです。

私も含めて食べ過ぎ注意！！

あ、ちなみに私は直ぐに体重落とせます。(^.^)
いろいろな秘策があります。

やれば、出来る！(笑)

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