おはようございます、かしま整体です。師走は忙しいことと思いますが、お身体には気をつけて頑張りましょう！

さて本日は整体現場から肘下の屈筋群のお話しを少し。
最近、肩こりのみならず忙しい日々の方、腕に力が入り過ぎ手を握り締めておられる方が多いようです。

すると腕がパンパン状態です。大概、握りしめる方に頑張りますので、親指ラインの筋肉が硬直し肩こりや首、頭痛まで関連していきます。肋骨も硬くなりそれが胸骨へ息苦しさもが出る人も。。

整体としては、手の指から腕から肩首まで、繋ぎを確認して緩めていくのですが、マッサージのように揉んでも一過性で繰り返しますので、緊張する筋肉の急所を緩めていきます。

あとは腕や手の使い方や、セルフケアをlご指導することもあります。
産後、育児中のお母さん方にも多いですし、仕事柄握る力が強い方も気をつけたいです。

指や腕に弊害が出ることもありますが、多くは肩こりや首痛、胸苦しさ、猫背とした不調にも。

師走のこの時期、力も入りますが、腕周りはリラックスしてしなやかに使いたいです。

本日もよろしくお願いいたします。(^｡^)

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