おはようございます、かしま整体です。寒暖差まだまだ続きますね。。当院にも体調を崩される方多いようです。気をつけましょうー！

さて、本日はリセットできるか⁈と題して少し。
忙しかったりストレスで疲れるのは誰しもあります。それ自体は別に普通の事だし問題はありません。

大切なのは、疲れた心身が復調できるか？リセットできるのか？が問題です。

ややこしい事に、疲れに色々あります。肉体が全体に疲労した場合は治りやすいですね。しかし部分疲労というのは取りにくい、蓄積しやすいです。

そんな背景がありながらも、リセットできるか？がテーマです。風呂に入って、寝て起きてリセットできているのか。。

弾力のある良い身体ですと、一晩で解消するはずです。
私の場合は、80%以上は解消できています。朝から晩までずっと忙しくしておりますので年齢から考えれば、まあまあかと思っています。(テーマは夕方以降から疲れが溜まってくることです。)

話し戻して、リセットできる身体とは？
・睡眠が良いこと。
・血行が良いこと。
・免疫力が高いこと。
・冷えていないこと。
・呼吸が深いこと。
・積極性を持っていること。
などなど

今冬は、風邪、インフル、新型コロナと免疫力が問われる冬です。
自分のためにも周りの人のためにも、疲れを溜め過ぎずリセットしたいものです！結果、免疫力が高いことに繋がるからです。

どういう冬になるのか分かりませんが、それだけにリセット出来る身体作りが必要と考えます！
頑張りましょうー♪

本日もよろしくお願いいたします。(^｡^)

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