こんにちは、かしま整体です。連日、天気良く気持ちいいです♬

連休明けの生活、そろそろエンジンが掛かった方多いのでは(^.^)

さて、本日は昔から多い違和感の代名詞、肩こりについて少し。されど肩こり、何十年もお悩みの方がおられるのも事実です。。

いつも書いていますが、患部に原因があることはまず少ないです。直接外傷とか痛めたなら別ですが、大概は身体の癖から同じ不快が続いている状態です。

ですので、直接揉んでも根本的には治りません。
逆に定期的に揉んだり直接刺激ばかりしていると、肩周りの筋肉が反発して硬直し鈍い体となり改善しにくい、体が出来上がります。

揉んだり、直接刺激して良くなるぐらいなら、とっくに治っています。。
しかし、しんどいのでほぐしたりして、緩めたい気持ちわかります。

体の機能上、血流が悪いと酸素や栄養等循環しにくくなり、筋肉は悲鳴をあげて緊張して硬くなります。
その状態の、よく出る部位が肩なのです。

ただ、原因となると人それぞれです。
人によって、歪みや骨盤、お腹や肩甲骨、食べ過ぎや冷え、ストレスや腕の使い過ぎ等。。

原因の癖を修正しながら、肩こりを調整するとほぼほぼ誰も改善するでしょう。ただし、生活習慣を変える努力や変化に対する体力が有ればです。

もちろん、回復時間も人それぞれです。癖の度合いや、筋肉の状態など歴史がありますからね。

されど肩こり、本当の意味で改善を目指すなら目先の痛み取りだけでなく、計画的に身体を整えて肩こりしない身体を作りましょう(^-^)

※久しぶりにマイベストプロ島根のコラム更新しましたので、興味のある方はどうぞ。
コラム→ 元気を出す！要素


かしま整体 鹿島 篤