こんにちは、かしま整体です。本日は日常意識したい事をひとつずつ簡単に紹介してみたいと思います。

本日、1個目は「姿勢」です。

ありきたりなようですが、案外難しいです。。
よく小学生が親に姿勢を正して！とか言うことありますが、案外大人の方がヤバイです。(笑)

それと、正して！と言われて簡単に出来るくらいならとっくにしています。
思うように身体がついてきてくれないのです。。

さて良い姿勢というのは、色々と定義があるかもしれませんが基本的には体の軸がぶれずにシッカリとお腹に呼吸が入る状態です。

そのためには、骨盤の仙骨という中心が大事なのですが、ここでは分かりやすく、骨盤が後ろに倒れない、逆に前側に倒れないことでお話しします。

後ろ倒れは、体全体としては猫背に、前側倒れは反り腰となってお尻が突き出た状態に基本なります。

すると、下半身では股関節や膝のトラブルに上半身では呼吸器不調や肩こり、頭痛、目や腕周りの不調になる事が多いです。
正直、他にもたくさんの関連が出ることがありますが、まずは骨格的な問題からのトラブルを考えると良いでしょう。

当院では、しばらく止めていましたが最近また、必要な患者様の姿勢の変化を写真でお撮りする事があります。施術前と後の違いは当然として、それよりも本人様がこんな後ろ姿とは・・横側からみたらこんなに曲がっていたなんて。。。

と、絶句される方もいらっしゃいます。
それだけ、普段自身の立ち姿、座り姿を客観的に見る機会がないのでしょう。

骨盤に関連して頭の位置、肩甲骨の位置が大きなポイントとなります！
これらはバランスで変わりますので、他力でただ引っ張ったり曲げても元に戻ることとなります。

整体法では、どこに力が無くて、そうなってしまったのか？を調整したりご自身で力をつけられると、本当の意味で変わってきます。

まずは、中心を感じてみて骨盤、背中、胸、頭の位置とチェックされてみてください。
気持ちがあっても、肉体が言う事きかない場合はサビついているところがありますので、どうぞご相談くださいね。

姿勢が悪い方は、一瞬はできてもキープができませんので、繰り返し意識して身体を変える気持ちを持ちましょう(^｡^)

今回は、簡単内容でしたが姿勢についてでした。ご参考にされてくださいませ。

詳しくホームページのこちらから、どうぞ♬

かしま整体 鹿島 篤