「しゃがむと股関節の前が詰まる」

「足を胸に近づけると股関節が引っかかる」

「ストレッチをしても股関節の硬さが変わらない」

このようなお悩みはありませんか？

股関節が詰まると、お尻や太ももを一生懸命ストレッチする方も多いと思います。

しかし、それでも動きが変わらない場合は、**筋肉や関節だけではなく「神経の滑り」**にも注目してみましょう。

■ 神経は背中から足先まで「紐」のようにつながっている

脚へ向かう神経は、背骨から出て、お尻・太もも・ふくらはぎを通り、足先方向まで続いています。

イメージとしては、身体の中を長い紐が通っているような状態です。

身体を曲げたり脚を上げたりするとき、神経も周囲の組織に対して滑るように移動します。

そのため当院では股関節が硬い方でも、股関節だけを見るのではなく、

背中・腰 → お尻 → 太もも → ふくらはぎ → 足首・足先

まで神経の通り道を確認します。

■ なぜ神経の動きが股関節に関係するの？

例えば、足首やふくらはぎ周辺で神経や周囲組織の動きが悪くなっていると、脚全体を動かしたときに突っ張り感が出る場合があります。

すると身体は無意識に動きを小さくし、股関節を曲げたときに「詰まる」「引っかかる」「これ以上動かしにくい」と感じることがあります。

つまり、股関節で感じている違和感の要因が、必ずしも股関節だけにあるとは限らないということです。

■ 背中の硬さもチェック

意外と見落とされやすいのが背中や腰の動きです。

しゃがむ・歩く・脚を上げるといった動作では、股関節だけでなく骨盤や背骨も連動しています。

背中が硬く骨盤がうまく動かなければ、その分だけ股関節へ負担が集中することもあります。

だからこそ、

股関節 → お尻 → 腰 → 背中

というように、痛い場所から離れて身体を見ることも重要です。

■ ストレッチしても変わらない方へ

「股関節が硬いからもっと伸ばそう」と、痛みを我慢して強くストレッチするのはおすすめできません。

筋肉の柔軟性だけでなく、神経の滑り・筋膜・背骨や骨盤・足首の動きまで確認し、「どこを変えると股関節が動きやすくなるのか」を見つけることがポイントです。

■ 当院だけの独自のアプローチ方法！（筋膜×神経アプローチ）

検査： 全身300ヶ所以上の筋膜と、神経の滑りをチェック
施術： 指・肘で深層筋膜へミリ単位のアプローチ＋神経アプローチ
指導： 日常で再発を防ぐ呼吸・姿勢のコツをお渡し
特長： 理学療法士資格を持つ院長が担当。

■ よくあるご質問

Q. 何回くらいで良くなりますか？
A. 個人差はありますが、まずは3回以内での変化を目標にします。

「股関節が詰まる＝股関節だけが原因とは限りません。」

股関節をストレッチしても変化しない方は、背中から足先まで続く神経の滑りや筋膜の硬さまでチェックしてみましょう。

■ 店舗情報

松江筋膜整体Rebody＋

島根県松江市西川津町4317 ウォーネリ1 101号室