「腰を揉んでもすぐに痛みが戻る」

「朝起きると腰が重い」

「長く歩いた後に腰が痛くなる」

このような腰痛でお悩みではありませんか？

腰が痛いと、どうしても「腰に原因がある」と考えてしまいます。しかし身体は全身が連動して動いているため、腰から離れた場所が腰への負担を増やしているケースもあります。

当院で腰痛の方をチェックするとき、意外と重要なのがふくらはぎの筋膜の硬さです。

■ なぜ「ふくらはぎ」が腰痛に関係するの？

私たちは立ったり歩いたりするとき、足裏・足首・膝・股関節・骨盤を連動させています。

その中でも、ふくらはぎは足首の動きに大きく関わります。

ふくらはぎ周辺が硬くなり、足首がスムーズに動かなくなると、歩くときやしゃがむときに別の場所で動きを補うことがあります。

例えば、

ふくらはぎが硬くなる
↓
足首が動きにくくなる
↓
膝や股関節でうまく動けない
↓
骨盤や腰で必要以上に動きを補う
↓
腰への負担が増える

というケースです。

つまり、腰をいくら揉んでも、腰に負担をかけている原因がふくらはぎ側に残っていれば、再び痛みを感じる可能性があります。

■ 筋肉だけではなく「筋膜」をチェック

当院では、ふくらはぎの筋肉だけではなく筋膜の硬さも確認します。

筋膜は一つの筋肉だけに存在するものではなく、身体のさまざまな組織と連続性があります。

そのため腰痛だからといって腰周辺だけを見るのではなく、足裏・ふくらはぎ・太もも・お尻・腰まで身体全体の動きを確認することが重要です。

特に「腰を治療しても繰り返す」という方ほど、痛い場所から離れた部分をチェックしてみる必要があります。

■ まずは足首を動かしてみましょう

腰が気になる方は、一度ふくらはぎや足首にも注目してみてください。

例えば壁に手をつき、かかとを浮かさずに膝を前へ出してみます。

左右で「片方だけ足首が曲がりにくい」「ふくらはぎが強く張る」という違いがあれば、歩き方や身体の使い方にも左右差が出ている可能性があります。

無理にふくらはぎを伸ばすのではなく、なぜ硬くなっているのかまで考えることがポイントです。

■ 当院だけの独自のアプローチ方法！（筋膜×神経アプローチ）

検査： 全身300ヶ所以上の筋膜と、神経の滑りをチェック
施術： 指・肘で深層筋膜へミリ単位のアプローチ＋神経アプローチ
指導： 日常で再発を防ぐ呼吸・姿勢のコツをお渡し
特長： 理学療法士資格を持つ院長が担当。

■ よくあるご質問

Q. 何回くらいで良くなりますか？
A. 個人差はありますが、まずは3回以内での変化を目標にします。

「腰が痛い＝腰だけが原因とは限りません。」

何度も腰痛を繰り返している方は、腰だけでなく、ふくらはぎの筋膜・足首の動き・神経の滑りまでチェックしてみましょう。