「朝起きたら首が痛くて動かせない…」

「何度も寝違えを繰り返している」

「枕を変えても、また首が痛くなる」

寝違えというと「寝方が悪かった」「枕が合わなかった」と考えがちですが、寝る前から身体に負担が蓄積しているケースもあります。

今回は、寝違えを繰り返す方にチェックしたい3つの身体の特徴をご紹介します。

① 胸の筋膜が硬く、巻き肩になっている

まずチェックしたいのが胸の筋膜です。

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、肩が前へ入り、胸を閉じた姿勢になりやすくなります。

胸周辺が硬くなると肩甲骨や胸郭の動きが悪くなり、その分、振り向く・寝返りをするといった動作を首だけで補いやすくなることがあります。

寝違えを繰り返す方ほど、首だけでなく胸周辺まで確認することが大切です。

② 背中・肋骨が硬くなっている

首を左右へ向く動作は、首だけで行っているわけではありません。

背骨や肋骨を含めた胸郭も一緒に動くことが重要です。

ところが猫背や長時間の座り姿勢によって背中が硬くなると、胸郭が十分に動かず、首に負担が集中する場合があります。

「後ろを振り向きにくい」「上を向きにくい」という方は、背中の動きもチェックしてみましょう。

③ 首から腕へつながる神経の滑りが悪い

もう一つ重要なのが神経の滑りです。

神経は首から肩、腕、手へとつながっており、身体を動かす際には周囲の組織に対して滑るように動きます。

胸や腕など神経の通り道の周囲が硬くなると、首を動かしたときのつっぱり感や動かしにくさに関係することがあります。

つまり寝違えを繰り返す方は、

①胸の筋膜
②背中・肋骨の動き
③首〜腕の神経の滑り

まで確認することがポイントです。

「寝違え＝首を揉む」ではなく、**なぜ首に負担が集中しているのか？**を全身から探していきましょう。

■ 当院だけの独自のアプローチ方法！（筋膜×神経アプローチ）

検査
全身300ヶ所以上の筋膜と神経の滑りをチェック

施術
指・肘を使い、深層筋膜へミリ単位でピンポイントアプローチ＋神経アプローチ

指導
再発予防のための呼吸・姿勢・歩き方・セルフケアをアドバイス

特長
理学療法士資格を持つ院長がすべて担当します。

■ よくあるご質問

Q. 何回くらいで良くなりますか？
A. 個人差はありますが、まずは3回以内での変化を目標に施術を行っています。

■ 初めての方へ

完全予約制・完全個室
お着替え可能
駐車場2台完備（店舗前1番・15番）

「痛い場所ばかり見ていても変わらない。」

寝違えを何度も繰り返している方は、首だけでなく胸・背中・神経の動きまで一度チェックしてみませんか？

松江筋膜整体 Rebody＋
島根県松江市西川津町4317 ウォーネリ1 101号室

松江市・出雲市・米子市周辺で、寝違えや首の痛みにお悩みの方はお気軽にご相談ください。