猫背・巻き肩はストレッチだけでは改善しない理由

「猫背を治すために毎日ストレッチしているのに変わらない…」

「胸を伸ばしても、すぐ巻き肩に戻ってしまう。」

そんな方は、単純に身体が硬いことだけが原因ではないかもしれません。

猫背・巻き肩を改善するために大切なのは、筋膜・神経・胸郭まで含めて身体全体を見ることです。

なぜストレッチしても元に戻るの？

猫背になると「胸が硬いから胸を伸ばそう」と考えがちです。

もちろん胸のストレッチも大切ですが、姿勢は胸だけで作られているわけではありません。

例えば、

・背中やお腹の筋膜が硬い
・肋骨が動きにくい
・肩甲骨の動きが悪い
・骨盤が前後に傾いている
・神経の滑りが悪い

こうした問題が残っていると、一時的に胸が伸びても元の姿勢へ戻りやすくなります。

ポイント①「筋膜の硬さ」

筋膜は全身をボディスーツのようにつないでいます。

胸だけでなく、お腹・背中・腕・太ももなどの筋膜が硬くなることで、身体が前方へ引っ張られ、猫背や巻き肩につながることがあります。

そのため、硬くなっている原因の筋膜を見つけることが重要です。

ポイント②「神経の滑り」

神経は筋肉や筋膜の間を滑りながら身体の動きに対応しています。

神経の滑りが悪くなると、身体を動かした際に周囲の筋肉が緊張しやすくなり、肩や胸の動きを制限することがあります。

当院では筋膜だけでなく、神経がスムーズに動いているかも確認します。

ポイント③「胸郭の硬さ」

猫背・巻き肩の方に特に重要なのが胸郭（肋骨）の動きです。

肋骨が硬くなると胸が起こしにくくなり、肩甲骨も正常に動きにくくなります。

この状態で「胸を張る」ことを意識しすぎると、腰を反って姿勢を作ってしまい、腰痛につながる場合もあります。

だからこそ、猫背・巻き肩はストレッチだけではなく、全身から原因を探すことが大切です。

■ 当院だけの独自のアプローチ方法！（筋膜×神経アプローチ）

検査
全身300ヶ所以上の筋膜と神経の滑りをチェック

施術
指・肘を使い、深層筋膜へミリ単位でピンポイントアプローチ＋神経アプローチ

指導
再発予防のための呼吸・姿勢・歩き方・セルフケアをアドバイス

特長
理学療法士資格を持つ院長がすべて担当します。

■ よくあるご質問

Q. 何回くらいで良くなりますか？

A. 個人差はありますが、まずは3回以内での変化を目標に施術を行っています。

■ 初めての方へ（安心ポイント）

完全予約制・完全個室
動きやすい服装でご来院ください（お着替えも可能です）
駐車場2台完備（店舗前1番・15番）

「痛い場所ばかり見ていても変わらない。」

当院では全身から原因を見つけ、根本改善を目指します。

■ 最後に

猫背・巻き肩だけでなく、肩こり・首の痛み・腰痛などでお困りの方もお気軽にご相談ください。

松江筋膜整体 Rebody＋
島根県松江市西川津町4317 ウォーネリ1 101号室
松江駅から車で約10分

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