「呼吸が浅い」「慢性的に腰がつらい」方は、胸郭（肋骨まわり）が開いたまま固定され、呼吸機能と体幹機能が低下している可能性があります。

当院では、筋膜と神経の両面からアプローチし、胸郭の可動性と体幹の安定性の回復を目指します。

肋骨が開きっぱなしだと腰がつらくなる理由

肋骨が前方・外方へ開いたままの状態が続くと、横隔膜のドーム構造がうまく機能せず、腹腔内圧が十分に高まらない状態になります。

腹腔内圧が維持できないと、腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群といったローカルスタビライザー（深層筋）が働きにくくなり、胸腰筋膜の張力バランスも乱れます。その結果、腰椎を支持する機能が低下し、腰部への負担増加や慢性的な腰のつらさにつながります。

さらに、胸郭の可動性低下は呼吸の浅さ（胸式呼吸優位）を助長し、交感神経優位の状態が続きやすくなることで、筋緊張の亢進や「力が抜けない感覚」を生みやすくなります。

反り腰・肋骨の開きを整えるために大切なポイント

肋骨の開きや反り腰の改善には、「胸郭の可動性」と「体幹の安定性」の両方を高めていくことが重要です。

当院では、まず深層の筋膜や関節周囲の滑走不全を整え、そのうえで呼吸パターンや体幹筋群の再学習を行います。いきなりエクササイズだけを頑張るのではなく、筋膜の制限を取り除いてから運動へ移行することで、より効率的な変化を目指します。

特に、骨盤帯周囲や大腿前面・後面の筋膜が硬くなっているケースでは、股関節伸展や骨盤ポジションの制御が難しくなり、結果として「反り腰＋肋骨の開き」が定着してしまうことが多く見られます。

まずは筋膜から整える「筋膜×神経アプローチ」

当院では、筋膜と末梢神経・自律神経の滑走性に着目した独自のアプローチを行っています。

検査：全身300ヶ所以上の筋膜ラインと、神経の滑り・張力バランスを評価

施術：指・肘で深層筋膜へミリ単位で圧を加え、筋膜の滑走性を回復させながら、神経アプローチを組み合わせて全身の連動を整えます。

指導：腹式呼吸トレーニング、胸郭モビリゼーション、体幹ローカルマッスルの活性化エクササイズなど、再発予防のセルフケアをお伝えします。

理学療法士の国家資格を持つ院長が全ての施術を担当し、できる限り少ない回数（目安3回以内）での卒業を目指したプランニングを行います。

■ 最後に

腰痛や肩こり、首の痛み、しびれなどでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

松江市だけでなく、出雲市・米子市・安来市・雲南市などからも多くの方にご来院いただいています。

「神経や筋膜を整える整体を受けてみたい」

そう思われた方は、ぜひ一度ご相談ください。

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当サロンについて

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松江筋膜整体 Rebody＋

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島根県松江市西川津町4317 ウォーネリ1 101号室

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