カイロプラクティックPlus1（安来）です。

「買い物の帰り道、荷物を持っていると肩や腰がずっしり重くなる」「歩いているうちにどちらか片側の肩ばかり疲れてくる」と感じることはありませんか？

日頃からお仕事や家事、ご家族のお買い物などで毎日忙しく過ごされている30〜50代の女性をはじめ、荷物を持って歩くときの体の負担に悩まれている方は少なくありません。荷物の重さだけでなく、日常のちょっとした歩き方や持ち方の偏りが、知らず知らずのうちに体に負担をかけていることもあります🌿

🌿 荷物の重さと左右バランスの偏り

買い物袋やバッグを持つとき、いつも決まった手や同じ側の肩ばかりで持ってしまうクセはありませんか？

無意識のうちに同じ側だけで荷物を持ち続けていると、体はその重さに耐えようとして、自然と反対側の肩を上げたり、骨盤を左右どちらかに傾けたりしてバランスを取ろうとします。

この状態のまま歩き続けると、背骨や骨盤まわりのバランスが崩れやすくなり、肩こりや腰の重だるさ、足の疲れにつながってしまうことがあります💡

だからこそ、日常の中で体の左右バランスを崩さない意識を持つことが、お体を心地よく保つための大切な工夫になります。

💡 持つ側をときどき替える気軽なセルフケア

荷物を持つときの姿勢や歩き方を整えるといっても、難しい運動を始める必要はありません。

すぐ実践できるおすすめのヒントは、荷物を持つ側をときどき左右で入れ替えることです✨

例えば「横断歩道を渡ったら持ち手を替える」「角を曲がったら反対の肩にかける」など、歩く途中でルールを決めておくと、無理なく切り替えやすくなります。左右交互に負荷を分散させるだけでも、片側の筋肉だけに負担が集中するのを防ぎ、歩くときの姿勢が偏りにくくなります。

いつものお買い物時間を、ご自身の体への負担をやわらげる小さなケアの時間に変えてみてくださいね。

📍 姿勢診断と骨盤調整で日頃の体のクセを確認

カイロプラクティックPlus1（安来）では、お一人おひとりの生活習慣やお悩みを丁寧にお伺いしながら、姿勢診断を行っています。

立ち姿のバランスや重心の傾き、骨盤の位置などを細かく確認し、お体のどこに負担がかかりやすい状態なのかを、難しい専門用語を使わずに分かりやすい言葉でお伝えします。日頃の持ち方や歩行のクセを知ることで、普段の過ごし方の見直しにも役立ちます。

そのうえで、お体の土台となる骨盤調整をやさしい手技で進めていきます。強い力に頼らない施術ですので、整体が初めての方でも安心してお受けいただけます。

📍 夫婦で迎える完全予約制サロンで安心のひとときを

当店は、夫婦で施術を行っている完全予約制のサロンです。女性スタッフもおりますので、同性のスタッフに相談したい女性の方や、ご家族で体を整えたい方も、落ち着いた空間でリラックスしてお話しいただけます。姿勢診断や骨盤調整を軸に、睡眠・栄養・運動まで、日常の中で無理なく続けられる習慣づくりをトータルでお手伝いいたします。

サロンは安来消防署近くに位置しており、敷地内に駐車場ありのため、お車でも安心してお越しいただけます。島根県安来市内をはじめ、米子市や松江市周辺からもたくさんの方にご利用いただいております。

営業時間は10:00〜20:30（最終受付19:00）ですので、家事の合間やお仕事終わりにも来店しやすい環境です。ご予約やお問い合わせはLINEやインスタグラム等から受け付けております。「荷物を持つときの姿勢が気になる」「日頃の骨盤バランスを一度確認してみたい」という方も、LINEからお気軽にご予約・ご相談ください😊