カイロプラクティックPlus1（安来）です。

「毎日の料理でキッチンに立っていると、気づけば腰や背中が重だるくなっている」「無意識のうちにどちらか片方の足に体重をかけて立っている」と感じることはありませんか？

日々お仕事や家事、ご家族のお世話などを頑張る30〜50代の女性をはじめ、毎日の台所仕事で足腰の負担を感じている方から多くのご相談をいただきます。忙しい時間だからこそ、日常の姿勢や重心のクセに少し目を向けてみることが大切です🌿

🌿 前かがみや片足重心が引き起こす足腰への負担

調理台やシンクの前に立つとき、手元に集中するあまり首や背中が丸まり、前かがみの姿勢が続いてしまうことがよくあります。また、少しでも楽をしようとして、どちらか片足だけに体重を乗せる「片足立ち」のクセがついている方も少なくありません。

前かがみの姿勢は腰や背中の筋肉に大きな緊張を与え、片足重心が続くと骨盤や背骨のバランスが左右どちらかに偏りやすくなります。こうした日々の何気ない姿勢の偏りが、夕方の腰の重さや肩こり、足の疲労感につながっていることもあります💡

💡 料理中にできるちょっとした姿勢の工夫

忙しい調理の合間でも、少し立ち方を意識するだけで体にかかる負担をやわらげることができます。

まずは、両足の裏全体で床を均等に捉え、足幅を肩幅くらいに開いて立つ意識を持ってみてください。片足重心になりやすい方は、両足の体重を定期的に確かめてみるのがおすすめです。

また、調理台に近づきすぎず、おへそのあたりを軽く引き込むように意識すると、背中が丸まるのを防ぎやすくなります。包丁を使っている合間や煮込み料理の待ち時間に、軽く足首を動かしたり背伸びをしたりして、同じ姿勢を固まらせない工夫も大切です✨

💡 姿勢診断と骨盤調整で日常の立ち姿を整える

ご自身で気をつけていても、「どうしても片足に重心が逃げてしまう」「自分の立ち姿勢のバランスがどうなっているのか知りたい」と感じる方も多いのではないでしょうか。

当店では、いきなり施術を始めるのではなく、普段の家事やお仕事での立ち姿を丁寧にお伺いしながら、姿勢診断を行います。重心の偏りや骨盤の傾きを細かく確認し、どこに余計な負担がかかっているのかを分かりやすくご説明いたします。

そのうえで、お体の土台となる骨盤調整をやさしい手技で行っていきます。強い力でボキボキ鳴らすような施術ではありませんので、整体が初めての方や強い刺激が苦手な方でもリラックスしてお受けいただけます。

📍 夫婦で迎える完全予約制サロンで安心のひとときを

カイロプラクティックPlus1（安来）は、夫婦で施術を行っている完全予約制のサロンです。同性のスタッフに相談したい女性の方や、ご家族で体を整えたい方も、落ち着いたプライベート空間で安心してお話しいただけます。姿勢や骨盤のケアはもちろん、日常の睡眠・栄養・運動など無理のない習慣づくりもトータルで寄り添います。

サロンは安来消防署近くに位置しており、敷地内に駐車場ありのため、お車でも安心してお越しいただけます。島根県安来市はもちろん、米子市や松江市周辺からもたくさんの方にご利用いただいております。

営業時間は10:00〜20:30（最終受付19:00）ですので、仕事終わりや家事の合間にも来店しやすい環境です。ご予約・お問い合わせはLINEやインスタグラム等から受け付けております。「料理中の立ち姿勢が気になる」「まずは体のバランスをチェックしてみたい」という方も、LINEからお気軽にご予約・ご相談ください😊