カイロプラクティックPlus1（安来）です。

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長く、「気づくと前かがみになっている」「背中が丸まっている」「なんとなく息が浅い気がする」と感じることはありませんか？仕事や家事に集中していると、座り姿勢や首の位置を意識する機会は少なくなりがちです。

🌿 背中まわりと姿勢を、まずは確認

前かがみの姿勢が続くと、背中や肩まわりが縮こまったように感じたり、首や肩に負担を感じたりすることがあります。これは体の状態や姿勢のクセによって感じ方が異なるため、ひとつの原因に決めつけることはできません。まずは、普段どのように座っているかを振り返ってみましょう。

椅子に座るときは、画面に顔を近づけすぎていないか、背中が丸まっていないか、同じ姿勢を長時間続けていないかを確認してみてください。スマートフォンを見るときも、うつむいたままになっていないか、時々顔を上げて背中や肩まわりをゆるめる時間をつくれるかを意識してみましょう。

💡 無理に伸ばすより、今の状態を知ることから

姿勢を良くしようとして、いきなり胸を張ったり、背中を強く伸ばしたりすると、かえって力が入りすぎることもあります。大切なのは、無理に形を変えようとすることではなく、自分がどんな姿勢で過ごしているのかに気づくことです。座り方や前かがみになるタイミングを知るだけでも、毎日の習慣を見直すきっかけになります。

当店では、姿勢診断で立ち方や座り方、骨盤や背骨のバランスなど、今の体の状態を分かりやすく確認します。そのうえで、骨盤調整を行い、姿勢・睡眠・栄養・運動など、生活に合わせて無理なく続けられるケアを一緒に考えていきます。

📍 姿勢を見直したい方へ

カイロプラクティックPlus1（安来）は、夫婦で施術を行う完全予約制のサロンです。安来消防署近くで駐車場もあり、営業時間は10:00〜20:30（最終受付19:00）です。安来市・米子市・松江市周辺で、背中まわりや姿勢、毎日の体の使い方を見直したい方は、まず普段の座り姿勢や前かがみ姿勢を確認するところから始めてみませんか？
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