カイロプラクティックPlus1
巻き肩と慢性化の関係を徹底解説
「肩が前に出ている気がする」
「背中が丸く見える」
「首や肩がいつも重たい」
そんな方は、“巻き肩”になっているかもしれません。
最近ではパソコン作業やスマホ時間が増え、デスクワークをする女性に巻き肩のお悩みが増えています。
巻き肩とは?
巻き肩とは、肩が本来の位置より前に入り込んだ状態のことです。
本来、肩は体の横に自然に位置しています。
しかし、
ことで、肩が前側に引っ張られやすくなります。
巻き肩になりやすい人の特徴
こんなクセはありませんか?
□ パソコン作業が1日数時間ある
□ スマホを見る時に顔が下を向いている
□ 肩が内側に入っていると言われる
□ 背中が丸く見える
□ 胸を開くストレッチが気持ちいい
□ 肩こりや首こりがある
□ 呼吸が浅いと感じる
当てはまるものが多いほど、肩周りに負担がかかっている可能性があります。
巻き肩が体に与える影響
肩が前に入ると、首や肩周りの筋肉が常に頑張る状態になります。
その結果、
につながることがあります。
また、姿勢の変化によって見た目にも影響し、
などのお悩みにもつながります。
巻き肩は肩だけの問題ではない?
「肩を後ろに引けばいい」と思われがちですが、実は肩だけを意識しても改善しにくい場合があります。
肩の位置は、
など全身のバランスに影響されます。
姿勢は体全体で作られているため、根本的に見ることが大切です。
デスクワーク中に意識したいこと
まずは小さな習慣から。
・画面を目線に近づける
・肩に力を入れすぎない
・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめに体を動かす
これだけでも肩周りへの負担は変わります。
安来で姿勢改善を考えている方へ
巻き肩や猫背は、日々の姿勢の積み重ねで起こります。
カイロプラクティックPlus1では、骨盤や姿勢のバランスを確認し、体全体から姿勢改善をサポートしています。
「肩こりが当たり前になっている」
「姿勢をキレイにしたい」
そんな方は、一度ご自身の姿勢を確認してみませんか?
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是非ご予約ください☝️
不定休
空き状況はニュースで告知します。
| 名称 | カイロプラクティックPlus1 |
|---|---|
| フリガナ | カイロプラクティックプラスワン |
| 住所 | 692-0014 安来市飯島町725-6 |
| アクセス | 安来消防署より徒歩1分 |
| 電話番号 | 080-6317-7947 |
| 営業時間 |
不定休 |
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| 電子マネー・その他 | 楽天Edy/楽天ペイ/PayPay/au PAY |
| 駐車場 | あり |
| 開業日 | 2024年4月 |
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