こんにちは！
カイロプラクティックPlus1女性スタッフ和田まなえです！

パソコン作業やスマートフォンの使用時間が増えた現代では、首こりに悩む方がとても増えています。

人の頭の重さは体重の約10％ほどあるといわれています。体重50kgの方なら約5kgです。

その重たい頭を首や肩で支えているため、姿勢が崩れると大きな負担がかかります。

特にデスクワークでは画面を見るために頭が前へ出やすく、首や肩の筋肉が緊張した状態が続きます。

首こりが慢性化すると、

・肩こり
・頭痛
・眼精疲労
・集中力の低下
・睡眠の質の低下

などにつながることもあります。

「肩を回してもすぐ戻る」
「マッサージを受けても数日でつらくなる」

そんな方は、首だけではなく姿勢や体全体の使い方に原因が隠れているかもしれません。

毎日頑張る体だからこそ、定期的なメンテナンスを心がけたいですね。

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