こんにちは！
カイロプラクティックPlus1女性スタッフ和田まなえです😊

「最近、姿勢が悪くなってきた気がする｣

そんな感覚ありませんか？

実は春は、｢生活の変化｣と｢無意識の緊張｣で

姿勢が崩れやすい時期です。

例えばこんなことはありませんか？

・スマホを見る時間が長くなっている

・子どもの抱っこや荷物が増えた

・デスクワークや新しい仕事に慣れていない

・常に気を張っていて体に力が入っている

こうした状態が続くと、体は自然と前かがみになります。

肩が上がり、首が前に出て、背中が丸くなる。

いわゆる「巻き肩」や「猫背」の状態です。

この姿勢は見た目の問題だけでなく、体の不調にも直結します。

・肩こりや首こり

・頭痛

・呼吸が浅くなる

・疲れやすくなる

といった症状が出やすくなります。

特に見落とされがちなのが「呼吸」です。

姿勢が崩れると胸が開きにくくなり、自然と浅い呼吸になります。

呼吸が浅いと酸素がしっかり取り込めず、体も脳も疲れやすくなります。

つまり姿勢は、「見た目」だけでなく「体の機能」にも深く関係しているということです。

だからこそ、違和感を感じたタイミングで整えることが大切です。

放置するほどクセになり、戻りにくくなってしまいます。

今、変えてみませんか？

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