こんにちは！カイロプラクティックPlus1女性スタッフです😊

冬になると「腰が重だるい」「背中までガチガチ」というご相談がぐっと増えます。寒さで体が冷えると、腰・背中まわりの筋肉がギュッと縮こまりやすくなるためです。

■ 寒さで固まると、腰に負担がかかり続けます

気温が下がると、体を守ろうとして無意識に力が入りやすくなります。

• 背中を丸めて小さくなるように座る
• 肩をすくめて首をすぼめる
• 腰を固めて踏ん張ることが増える

この状態が続くと、腰～背中の筋肉が常に緊張したままになり、「動かすたびに痛い」「同じ姿勢が続くとつらい」といった冬特有の腰痛につながりやすくなります。

■ サロンでは「腰・背中」まわりをほぐす施術

当サロンでは、腰～背中まわりのこわばり具合や動きやすさをチェックします。

• 前かがみ・反る・ひねる動きでどこに負担がかかっているか
• 腰から背中にかけて、どの部分が一番固くなっているか
• 同じ姿勢が続きやすいお仕事・生活習慣

そのうえで、腰・背中まわりの筋肉が少しずつゆるみやすくなるよう、骨盤まわりや背骨の動きも見ながら全体をほぐしていく施術を行っています。

「腰だけでなく背中もガチガチ」「冬になると同じ場所がつらくなる」という方は、一度お体の状態を一緒にチェックしながら、腰・背中まわりをじっくりケアしてみませんか？

お一人おひとりのお仕事や生活リズムに合わせて、無理のないセルフケアのポイントもお伝えいたします。気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください😊

※不調の感じ方や変化のスピードには個人差があります。お体の状態に合わせて、ペースやケア内容をご一緒に考えていきます。