■ 産後の骨盤ケア、なぜ必要？

出産後は骨盤が不安定な状態が続きやすく、

尿漏れや骨盤のグラつきといったお悩みを

抱える方も多くいらっしゃいます。

育児や家事でご自身のケアが後回しになりがちな時期ですが

骨盤の歪みを放置してしまうと腰痛や体型の崩れ

など様々な不調につながることも。

当サロンでは、産後の不安定な骨盤を

しっかり整えることはもちろん、

ご自宅でもできるセルフケアの方法をお伝えしています。

■ 骨盤周りのストレッチや体操を取り入れましょう

忙しい毎日でも続けやすいのが、

骨盤周りのストレッチや体操です。

例えば「骨盤を締めて動かす」など、

簡単な動きでも骨盤周辺の筋肉をほぐし、

安定感アップや歪みの予防に役立ちます。

やり方やポイントは施術の際に

お一人おひとりの状態に合わせて丁寧にお伝えしています。

ぜひお気軽にご相談ください✨

※セルフケアの内容やご不明点は、いつでもお気軽にお問い合わせください