もともと健康とされている人が要介護状態に移行する危険性を測るために、統計的なデータから初めはサルコペニアという言葉ができました。これは筋力低下からの視点で、要介護状態への移行しやすさを計ろうという物でした。

しかし、筋力では不十分であったようで、要介護状態の予測はフレイルという加齢に伴う虚弱状態の評価やロコモティブシンドロームという移動機能に焦点を当てた評価によって、要介護状態への移行を予測しようというお話になっているようです。

ただ、これは言ってしまえばミトコンドリア機能（エネルギー産生）やミトコンドリア量の減少が引き起こしているはずなのです。

今後、ミトコンドリア機能や量の計測技術が進めば、ミトコンドリア機能･量の減少がより本質に近い指標として要介護状態への移行を予測するツールになるのではないかと予想しています。

ミトコンドリア機能や量を改善するには150分/週の有酸素運動が有効とされています。

つまり、運動習慣の減少が要介護状態を造っていくという事に繋がりますよね。

たぶん、将来にはこうしたことが運動不足症候群というような名前に変わると思ったのです。

で、調べたら、Physical Inactivity Syndrome〜身体不活動症候群〜と云う言葉が既にある様です。

ま、私が考えるようなことは既に誰かが気が付いているという事ですね。

ともかく、運動習慣をつけることは、いつまでも元気に楽しく生活するためには大事というお話でした。

人間も動物、「動」く「物」なのです。

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