私、還暦を迎え、少し血圧が高いのです。(^_^;
ただ、最近の医学ではやみくもに上がった血圧を下げるという事はされていないと認識しています。
血圧が上がるのは、血圧を上げなければならない身体の事情があるから上がるわけです。それを無視して血圧を下げれば、なにかしらの問題を引き起こしてしまうリスクがあります。
循環器については、心臓の付く心筋群、動脈に付く平滑筋。それらの筋がきちんと粘弾性を保ち、柔らかな血管を維持することが血圧のコントロールには重要だという事が出来ます。
ということで、高血圧に対しても、適切な身体活動=運動が必用なのです。
そうした事情もあって、フィットネスクラブに通い始めました。
血圧の状態（脈管系・血管系）に効果が出るまで2〜3ヶ月かかると一般的に言われています。
効果があればまた報告しますね！
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写真は、昨日1時間運動をして消費したカロリーを台無しにする、セブンイレブンのウインナードーナッツ。
美味しかったです。(^_^;

無理な運動はかえって血圧を上げたりしますので、お医者さんとかに相談の上運動のプログラムを決めて下さいね！
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「セラピースペースながしま」は、脳梗塞、脳出血、脳性小児麻痺などの中枢神経疾患のリハビリを最も得意としている自費リハビリ施設です。だけど、それ以外でも身体の動きでお困りの方のご相談にも応じさせていただいております。
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