ご利用される方達に、良くコアスタビリティのお話をすることがあります。
体幹を中心とした活動のことなのですが、これが、結構混乱される人が多い印象です。
コアスタビリティは、人の動きを支える大切な機能で腹部が中心の働きなのではありますが、「じゃぁ、腹筋を鍛えれば良いのですか？」とよく問いかけられるのです。
一般に腹筋を鍛えるというお話は、腹直筋という表層筋なのです。
筋肉というのは、深層にある筋肉ほど無意識下の働きが強くなります。コアスタビリティというのは、そういった深層の脊柱伸筋のひとつである多裂筋から腹横筋、内腹斜筋、骨盤底筋群、横隔膜などの筋肉の繋がりによって成立する機能なのです。
ですので、腹筋のトレーニングをすると言うより、体幹を中心としたバランスの練習をする必要があります。
その方法は個別性がありますので、腹筋をすれば大丈夫と云ったものではなかったりするのです。
(^^)

「セラピースペースながしま」は、脳梗塞、脳出血、脳性小児麻痺などの中枢神経疾患のリハビリを最も得意としている自費リハビリ施設です。だけど、それ以外でも身体の動きでお困りの方のご相談にも応じさせていただいております。
安来市、松江市、米子市など近隣地区でお困りでしたら、どうぞお気軽にご連絡くださいね❗
また、PTやOT等、同業者の方も興味がありましたら、お気軽に連絡くださいね❗
(*^_^*)

予約ページにお問い合わせボタンもついています。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
<m(__)m>