リハビリのなかだけでは無くて、通常のヒトの動きも考えて、良い姿勢って何だろうと思うことがあります。
姿勢を考えるときに構造的な視点と一緒に神経学的な視点も考えて行くと、姿勢というのは固定的なものでは無くて、常に変化するもので、変化に応じて抗重力的なバランス能力を発揮できるという状況が姿勢と言うことになるのだと思うのです。あらゆる運動に対する「構え」のようなものですね。
ですので、良い姿勢(構え)とはダイナミックなものだと考えるのが適当かなと思います。
人の構造は遺伝とか経験とかで皆さんそれぞれですから、ひとりひとりに応じた良い姿勢というのがあるのでしょうね。
その一番基礎的な部分がコアスタビリティと言われるものになるのでしょう。
構造的には、下肢から骨盤につく筋が骨盤を支え、腹部がそれをコントロールする。
そしてその下部体幹の安定性を利用して上部体幹が安定するのですが、今度は逆に上部体幹の肩甲帯付近からの筋が脊柱に付着して、脊柱を上に持ち上げるようにしているといったテンセグリティ構造になっています。
それらの機能が結びついたときに色々な運動のなかで安定性を作り上げる動的な姿勢が成立して、そう言った姿勢が「良い姿勢」と言われるものなのでは無いかと思います。
多様性のある動きのなかで安定性をつくる「良い姿勢」を作り上げるお手伝いを通して、良い姿勢を感じていただける様、頑張っています！
こう言った事を少し書いたブログ記事「抗重力伸展活動」はこちらをクリックしてくださいね！
(*^_^*)