整体・マッサージで背中の筋肉をほぐすのは普通ですが、お腹の筋肉をほぐしたことはありますか？
　
背筋と腹筋の緊張で身体のバランスが崩れると、姿勢が悪くなり、猫背やストレートネックの遠因になったりするんですね
　
お腹の筋肉の緊張は簡単にセルフチェックできるので、試してみましょう

直立した状態で、両手の中指と薬指でみぞおちを優しく押してみましょう

そして、左右の肋骨下部をなぞるように押していきましょう
　
指先に筋肉の硬さを感じることが出来ると思いますよ。


お腹が硬くなる原因として、腹圧があるんですね
重い物を持ち上げようと力を入れた時、何かを我慢した時など、お腹に力を入れ続けると腹圧がかかって筋肉が緊張してしまうんですね。
　
肩や背中だけでなく、お腹の筋肉もリラックスさせてあげましょうね(*´▽｀*)
　
お腹の筋肉が気になる方は、お気軽に「お腹の筋肉が硬いんです」とご相談下さいね

壮健塾松江整体院
0852-69-2149(完全予約制)
営業時間10:00～19:30
定休日　日曜・祝日
　
当院のコロナウイルス感染予防対策について