最近「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」と感じていませんか？暑さや睡眠不足にくわえて、実は日々の姿勢の乱れも夏バテの一因になることがあります。

食事や睡眠に気をつけていても、体のゆがみや猫背のままでは、体がしっかり回復しにくい状態が続いてしまうこともあります。

なぜ夏バテ対策に姿勢が大事なの？

背中が丸くなったり、首だけ前に出た姿勢が続くと、胸まわりが圧迫されて呼吸が浅くなりやすくなります。すると十分に酸素が取り込みにくく、疲れやすさやだるさにつながることがあります。

また、同じ姿勢で長時間過ごすことで筋肉がこわばり、血流も滞りがちに。冷房で体が冷えているところに、このような状態が重なると「なんとなく体が重い」感覚が強くなりやすいのです。

食事・睡眠＋姿勢ケアで、回復しやすい体へ

夏バテ対策というと、栄養バランスや睡眠時間に目が向きがちですが、そこに「姿勢ケア」をプラスすることで、体が本来持つ回復力を発揮しやすくなります。

当店では、姿勢分析システムで今の状態を確認し、一人ひとりに合った姿勢調整やエクササイズをご提案しています。「今年の夏はいつも以上にしんどい…」という方は、まずご自身の姿勢から見直してみませんか？

☘️姿勢改善しよう
姿勢専科KCSセンター松江店
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